Widerstandsband Workouts für Senioren jeden Alters
Effektive Übungen für Muskelaufbau, Krafttraining, Flexibilität und Kräftigung zu Hause für Senioren ab 40, 50, 60 Jahren und darüber hinaus
Sinopsis del libro
Älterwerden bedeutet nicht, an Kraft, Energie oder Unabhängigkeit einzubüßen. Im Gegenteil: Regelmäßiges Krafttraining ist eine der effektivsten Methoden, einen aktiven und erfüllten Lebensstil zu bewahren. Ob Sie in Ihren 40ern, 50ern, 60ern oder darüber hinaus sind – Ihr Körper kann sich mit den richtigen Übungen…
Publicación2026
IdiomaEspañol
ISBN9781105044083
SKULIB9781105044083
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