Sé amable contigo mismo para combatir el estrés
Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout
Sinopsis del libro
Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento. «Estoy cansado de sentirme estresado todos los días».…
IdiomaEspañol
ISBN9788449345173
SKULIB9788449345173
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