El Viaje hacia la Paz Interior - La Guía Práctica: Cómo Aprender la Calma con una Auto-Regulación Efectiva, Reducir el Estrés y Establecer Pensamiento Positivo - Incluyendo el Diario de Auto-Regulación

Sinopsis del libro

Autoregulación: Cómo adquirir la valiosa capacidad de garantizar de forma fiable y duradera su propio equilibrio interior ¿Suele experimentar arrebatos de ira de los que luego se arrepiente? ¿O le cuesta permitir sus emociones y prefiere huir de los conflictos? ¿Suele caer en comportamientos compulsivos o distraerse…