El código biológico del sueño

Sinopsis del libro

Duermes todas las noches. ¿Pero descansas de verdad? Mientras duermes, tu cerebro elimina toxinas, fortalece la memoria, reorganiza las emociones, regula las hormonas, activa el sistema inmunitario y prepara tu cuerpo para un nuevo día. La pregunta es: ¿Permite tu sueño que todo esto ocurra? La mayoría de la gente…