El arte de descansar

Sinopsis del libro

Dormimos un tercio de nuestra vida, pero ¿cuánto sabemos realmente sobre descansar bien? Nicomedes García Fernández nos abre los ojos —y nos ayuda a cerrarlos mejor— para entender que dormir bien no es un lujo, sino una necesidad fundamental para nuestra salud física, mental y emocional. Con más de una década de…