Ejercicios de fuerza para mayores de 40 años

Sinopsis del libro

Vivimos más años que nunca en la historia de la humanidad. Sin embargo, la pregunta esencial no es cuánto vivimos, sino con cuánta autonomía lo hacemos. La pérdida progresiva de masa y fuerza musculares es uno de los principales factores asociados a la dependencia, la fragilidad, la baja autoestima y el deterioro en…