考えすぎをやめる方法

Sinopsis del libro

■ いつも頭がいっぱいで、疲れているのに理由がわからない 考えすぎてしまう。 決めたあとも「これでよかったのか」と何度も考えてしまう。 休んでいるはずなのに、なぜかずっと疲れている。 そんな状態が続いていませんか。 ■ 問題は「やること」ではなく「頭の使い方」にある 多くの人は、忙しさやストレスのせいだと思っています。 しかし実際には、問題は“思考の整理されていなさ”にあります。 小さな選択に時間がかかる 他人の目が気になって決めきれない 考えが止まらず、同じ場所をぐるぐる回る こうした状態は、気力や性格の問題ではありません。 思考の扱い方が整理されていないだけです。 ■ この本で得られること…