A Ciência das Noites Perfeitas

Sinopsis del libro

Você acha que dormir serve apenas para descansar? E se eu dissesse que, enquanto você dorme, seu cérebro limpa toxinas, fortalece memórias, reorganiza emoções, combate doenças e prepara seu corpo para viver mais e melhor? A ciência descobriu que o sono é muito mais do que um período de descanso. Ele é um dos processos…